不管增肌还是减脂都需要练核心。核心的强化对姿势及动作控制有积极贡献，但是核心训练课的初衷并不是细腰，而是其它方面效益，如提高运动表现/训练质量、优化呼吸、姿势及动作模式、改善下背痛等。
15天的训练能够让学员们彻底学会正确的核心发力及呼吸配合方式，然后永久性运用及练习下去。进而形成你健康优质的体魄和身材。
链接：https://pan.baidu.com/s/14BgqA8AK2qZ7f0dmO84_GA
提取码：763c
1. 本站所有资源来源于用户上传和网络，如有侵权请邮件联系站长！
2. 分享目的仅供大家学习和交流，您必须在下载后24小时内删除！
3. 不得使用于非法商业用途，不得违反国家法律。否则后果自负！
4. 本站提供的源码、模板、插件等等其他资源，都不包含技术服务请大家谅解！
5. 如有链接无法下载、失效或广告，请联系管理员处理！
6. 本站资源售价只是赞助，收取费用仅维持本站的日常运营所需！
源码资源库 » 一介粗人健身核心训练营第2期
2. 分享目的仅供大家学习和交流，您必须在下载后24小时内删除！
3. 不得使用于非法商业用途，不得违反国家法律。否则后果自负！
4. 本站提供的源码、模板、插件等等其他资源，都不包含技术服务请大家谅解！
5. 如有链接无法下载、失效或广告，请联系管理员处理！
6. 本站资源售价只是赞助，收取费用仅维持本站的日常运营所需！
源码资源库 » 一介粗人健身核心训练营第2期
